Moja filozofia
Moja filozofia
Základné piliere, ktoré mi pomáhajú napĺňať toto moje poslanie sú výživové poradenstvo, príprava individuálnych tréningových plánov a individuálne vedenie tréningov.
Výživové poradenstvo
Na základe nášho rozhovoru a tebou vypísaného informačného dotazníka,
ti pomôžem nastaviť tvoje stravovanie. Mojim hlavným cieľom je, aby si pochopila základné pravidlá zdravého stravovania, a aby si si vytvorila dostatočne silnú disciplínu na to, aby si sa týmito zásadami dokázala riadiť
aj sama.
V úvode našej spolupráce ti môžem pomôcť aj s prípravou konkrétneho jedálnička. Ako certifikovaná výživová poradkyňa ti presne na mieru pripravím jedálniček, ktorý ti pomôže ľahšie vykročiť na cestu k naplneniu tvojich cieľov.
„Mojim cieľom je, aby som ťa naučila stravovať sa, nie len nasledovať jedálniček. Disciplínu získanú pri stravovaní potom budeš vedieť využiť vo všetkých ostatných oblastiach svojho života“
Tréningový plán
Chcela by si si vyformovať postavu? Chceš mať silnejšie a odolnejšie telo? Alebo chceš primárne znížiť svoju hmotnosť? Na základe tebou zvolených cieľov ti pripravím individuálny tréningový plán.
Individuálne tréningy
Vedenie individuálnych tréningov vykonávam primárne od pondelka do piatku v Mólogyme vo Zvolene. V prípade potreby je možné tréningy absolvovať aj v Trinity centre vo Zvolene.
Počas víkendov vediem tréningy len vo vybraných časoch, no počas celej doby našej spolupráce som ti k dispozícii na výživové poradenstvo aj mimo tréningové hodiny. Keď budeš potrebovať nakopnúť, povzbudiť, som tu pre teba!
Helena Heňa Bartošová
Osobná trénerka pre ženy Zvolen
Certifikáty a osvedčenia:
- Kondičný tréner 1. kvalifikačného stupňa
- Fitness tréner 1. kvalifikačného stupňa
- Výživa v športe a fitness, tvorba a návrhy stravovacích jedálničkov
